动作要领:这个动作并Fene适合所有人,肌友们根5mqJ自身情况,如果你本身IU1q膀宽,那可以着重练一QFH1斜方肌,如果你本身肩z1ej窄,就不建议着重练斜cEs5肌了,因为肩部窄协防ZW5b达的情况,肩膀整体看9tmT去就成了一个斜坡,不PdxU美eV4O
若继续攻破1.40大关,则将挑战下一阻力位1.4050。